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Stress-Kompetenz im Einzel-Coaching

Mit Körperübungen zur Selbstregulation und über Gespräche kann die Kompetenz erlernt werden mit chronischem Stress umzugehen. Auf diese Weise kann sich der Organismus die Erfahrung vom ausgeglichenen Zustand einprägen und immer wieder abrufen.

In den Einzelsitzungen erwartet Sie:

  • gezielte Übungen zur Stressregulation,
  • das Erlernen der Kompetenz mit akutem Stress umzugehen
  • die Erfahrung vom ausgeglichenen Zustand
  • der Organismus kann sich den ausgeglichenen Zustand einprägen
  • Sie haben den regulierten Zustand immer leichter parat